こんにちは🫶

知っていましたか？？
ぎっくり腰、っていう病名はないんですよ😲
正式には　急性腰痛症　と呼ばれています！

主に腰の筋肉が肉離れを起こしてしまったり
関節部分がずれてしまう事が原因で腰が痛みます⚡️

ヨーロッパでは<魔女の一撃>と呼ばれているそうですよ🦹‍♀️



ふいに腰痛になると動けず、辛いですよね😢
ぎっくり腰になる要因はいくつかあるようです…
急に腰痛になる場合もありますが、なんか、腰が、、来るか？バキ！
という場合もありますね。
私は後者でしたよ🧙‍♀️


ぎっくり腰になったら、安静はもちろん！
痛みが続く場合は病院で注射も行えます。
動けるようになってきたら少しずつ動いてリハビリを🏋️
再発を防ぐための運動も大事です💪
腹筋背筋をつけて腰周りの筋トレをしましょうね💪




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あさひの森　整形外科リハビリクリニック
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